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門諾的健走時間差不多確定了
昨天一直坐著看書
姿勢又不對
尾椎一直抽痛T_T
今天下午3點-4點出去運動
今天走了16圈
15:08-15:51
記錄一下
健走日期 130915 15圈 45分鐘 腳力狀況良好
健走日期 131011 10圈 35分鐘 腳踝不舒服
健走日期 131124 10圈 35分鐘 右腳膝蓋不舒服
健走日期 140315 15圈 50分鐘 穿太多走到超級熱
健走日期 140405 16圈 43分鐘 好熱才走第二圈就開始喘~但走了16圈耶!走完回到家腳有點麻
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